练练打字！

微若凡尘 · 发表于 2018-12-22 18:25:09

本帖最后由微若凡尘于 2018-12-24 04:46 编辑

　　提神醒脑

　　　在忙碌的工作中，许多人常常对着电脑屏幕一动不动，时间长了容易眼睛胀痛，反应迟钝，这时可以用５分钟做一下健脑操，让大脑舒缓一下，让学习和工作效率大大提高！

　　１、预备式
　　取坐位，腰脊挺直，双脚打开与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐１－２分钟。

　　２、点按穴位
　　按压头部两眉中间的印堂，然后用双手拇指指腹，先使劲按压太阳穴１０秒，然后以顺时针方向揉按太阳穴５－１０圈，接着将右手中指指腹放在百会穴上，适当用力按揉３０秒（百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，是脑部要穴，见图——我感觉图不准，应以文字说明为准）。

　　　　

　　３、抓五经
　　五经是指头部的五条经络，按摩后可以有效促进头部的血液循环，从而达到提神醒脑的效果。双手纯爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推到头后部，连续做１０－１５次。

　　清火明目

　　在寒冷的季节里，人也格外懒，常常在电脑前面懒得动弹，就算吃饭也会习惯性地盯着屏幕，久而久之，眼睛干涩无比，甚至双眼有微微疼痛的感觉，除了使用滴眼液来缓解眼睛的干燥，还可以泡菊花枸杞茶来清肝明目。

　　——不是网上搜来的，摘自《电脑爱好者》。

　　十八都潜水了，是不没法升级了，没动力了？！